שרימפס מוקפץ על אטריות

שרימפס מוקפץ על אטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 640 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, פטריות, רוטב סויה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. מתכונים דומים: אטריות אורז מוקפצות עם חזיר ושרימפס, מקפיץ אטריות מטוגנות עם שרימפס וירקות {Philipino Pancit Canton}, ו אנדי ריקר ' S Phat Thai (מקפיץ אטריות אורז מטוגן עם שרימפס, טופו, ובוטנים).