מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות44
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פאי סריג דובדבן-תפוחים
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
טארט עוגיות פירותיות
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
מתכונים קשורים
פאי סריג דובדבן-תפוחים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טארט עוגיות פירותיות
פאד תאי קל
מגזין

שרימפס מיין

שרימפס מיין
שרימפס Lo מיין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 463 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם רצועות פלפל, פרחי ברוקולי, שמן בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קשיו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוחים אפויים עם חמוציות וקשיו כקינוח. מתכונים דומים: שרימפס מיין, שרימפס מיין, ו שרימפס מיין.

הוראות

1
מערבבים את רוטב הסויה והשרימפס; מכסים ומקררים 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
שרימפסשרימפס
2
לנקז דרך מסננת מעל קערה, הזמנת רוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
קערהקערה
3
הכן אטריות על פי הוראות החבילה, השמטת המלח והשומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
4
לנקז ולשטוף; לנקז היטב. לזרוק אטריות עם 1 כפית שמן. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
שמן בישולשמן בישול
5
מחממים 2 כפיות שמן בוטנים במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בוטניםשמן בוטנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים בצל; מוקפץ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
7
מוסיפים ברוקולי ופלפל; מוקפץ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ברוקוליברוקולי
8
מוסיפים שום וג ' ינג ' ר; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
9
הסר תערובת ירקות מחבת.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
10
מחממים 1 1/2 כפיות שמן בוטנים במחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן בוטניםשמן בוטנים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
11
מוסיפים שרימפס, ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
12
מוסיפים את רוטב הסויה השמורה, מרק ומלח, ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
מרקמרק
מלחמלח
13
מוסיפים אטריות, תערובת ירקות, אגוזים, וזורקים היטב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
אגוזיםאגוזים

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., ריזלינג, סוביניון בלאן

שרימפס עובד ממש טוב עם פינו גריג ' יו, ריזלינג, וסוביניון בלאן. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. Menage A Trois Limelight Pinot Grigio עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 11 דולר לבקבוק.
Menage A Trois Limelight פינו גריג ' יו
Menage A Trois Limelight פינו גריג ' יו
Ménage à Trois Limelight מאיר זרקור על טעמי הדר מרעננים בדרך המסנוורת ביותר. Limelight הוא כוכב חדש עם ניחוחות תפוז סקסי להוביל לליים מפתח zesty וטעמים תפוח סבתא סמית מעורר תיאבון שגורמים לך לכווץ. מגע של מתיקות יערה ומינרליות לאזן את הערות הדר מבוטא לפני הווילונות טיפה עם גימור פריך מרענן.
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
שעועית אפויה מייפל