שרימפס עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה בדמות שלך? למתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב ופסקאטרי יש 396 קלוריות, 40 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו מים, קליפת לימון, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם אבטיח-אפרסק כמו קינוח. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 62%. ציון זה מוצק. נסו שרימפס כבוש וירקות, שרימפס טמפורה וירקות, ו שרימפס טמפורה וירקות עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
בקערה שלבו את עמילן התירס, המים ורוטב הסויה לתערובת אחידה; מניחים בצד. במחבת נון-סטיק או ווק מטגנים את הבצל, הפלפל האדום, הקישואים ודלעת הקיץ בשמן חם למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קיץסקווש
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים את השרימפס, הטרגון, קליפת הלימון ופתיתי הפלפל הכתוש. מערבבים עד שהשרימפס הופך לורוד והירקות רכים, כ -2 דקות. מערבבים תערובת רוטב סויה; מערבבים למחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
8 (U-12) שרימפס
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מגישים מעל אורז אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
סוביניון בלאן, ריזלינג ופינו גריגיו הם בחירה מצוינת לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס שהוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן או ברוטב שום. יין אחד שתוכלו לנסות הוא וינה ליידה סוביניון בלאן. יש לו 4.6 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-21 דולר.
וינה ליידה סוביניון בלאן
סוביניון בלאן 2013, המציג מינרליות אקספרסיבית, מסומן בעוצמה ארומטית עוצמתית ובספקטרום ארומטי רחב, עם תווים צמחיים, לימון וטרופיים. הוא טרי בחיך, ומציע חומציות פריכה וחריפה וגימור לימון עסיסי. זוג עם עוגות סרטן, טרגון עוף או מולים.