קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
שרימפס פסטה פרימוורה
שרימפס פסטה פרימוורה יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 332 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות צועניות, עלי בזיליקום, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. נסו פסטה פרימוורה עם שרימפס, שרימפס פסטה פרימוורה, ו סלט פסטה פרימוורה עם שרימפס (מתכונים דומים).
הוראות
2
בעוד פסטה היא בישול, מרק חום רותחים בסיר 2 ליטר; להפחית את החום. מערבבים ברוקולי ופטריות. מכסים ומבשלים כ 6 דקות או עד ברוקולי הוא פריך במכרז; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך![8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות]()
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®![1-1/2 כוס מרק עוף]()
1-1/2 כוס מרק עוף![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1-1/2 כוס מרק עוף
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתציוד שתשתמש בו![2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת]()
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת3
מערבבים בגבינה ובזיליקום עד גבינה מותכת. מערבבים עגבניות ושרימפס. טבח חשף מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, רק עד מחומם דרך. לזרוק עם פסטה.
מרכיבים שתצטרך![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל]()
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל![2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי]()
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת]()
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנותהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
מרכיבים
4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פרח ברוקולי]()
פרח ברוקולי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מרק עוף (מתוך 32 עוז קרטון)]()
מרק עוף (מתוך 32 עוז קרטון)170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![גבינת פטה, מתפוררת]()
גבינת פטה, מתפוררת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק]()
עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![פטריות, חתוכות לשניים]()
פטריות, חתוכות לשניים4![רומא (שזיף) עגבניות, קצוץ גס]()
רומא (שזיף) עגבניות, קצוץ גס283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חבילת פסטה rotini]()
חבילת פסטה rotini340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![מבושל, קלופים, שרימפס גדול deveined או 1 חבילה (12 אונקיות) קפוא מבושל, קלופים, שרימפס מוקצף, מופשר מנוקז]()
מבושל, קלופים, שרימפס גדול deveined או 1 חבילה (12 אונקיות) קפוא מבושל, קלופים, שרימפס מוקצף, מופשר מנוקז
פרח ברוקולי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף (מתוך 32 עוז קרטון)170חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
גבינת פטה, מתפוררת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
פטריות, חתוכות לשניים4
רומא (שזיף) עגבניות, קצוץ גס283חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
חבילת פסטה rotini340חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
מבושל, קלופים, שרימפס גדול deveined או 1 חבילה (12 אונקיות) קפוא מבושל, קלופים, שרימפס מוקצף, מופשר מנוקזיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Castello di Meleto Chianti Classico Gran Selezione. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 62 דולר.
