צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? שרימפס צלוי אורז יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 289 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מרק עוף, מיץ לימון, שרימפס, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. . מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו שרימפס סקמפי עם אורז, Scampi שרימפס המקומי דיווה עם אורז לימון ובזיליקום, ו
הוראות
1
מחממים את המרק בסיר 2 ליטר מעל חום גבוה לרתיחה. מערבבים את האורז. להפחית את החום לנמוך. לכסות ולבשל במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מרק
אורז
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטב
2
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיף את השרימפס ושום. מבשלים ומערבבים במשך 5 דקות או עד השרימפס להפוך ורוד.
מרכיבים שתצטרך
שום
שרימפס
4
מחלקים את השרימפס בין 4 קערות הגשה. מערבבים את המיץ לתערובת האורז ושופכים על השרימפס. למעלה עם הבצלים הירוקים.
פינו גריג ' יו, ריזלינג וסוביניון בלאן הם בחירות נהדרות לשרימפס. יינות לבנים פריכים אלה עובדים היטב עם שרימפס מוכן במגוון דרכים, בין אם בגריל, מטוגן, או ברוטב שום. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.