תאנים ושזיפים טריים במנזנילה
תאנים ושזיפים טריים במנצנילה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 231 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שזיפים, גרידת לימון, תאנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שזיפים טריים עם עוגת פולנטה, חזיר מזוגג עם שזיפים טריים, ו יוגורט Panna קוטה עם שזיפים טריים (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר בינוני, מבשלים את השרי עם הסוכר, עלי דפנה וגרידת לימון על חום גבוה בינוני, ערבוב, רק עד הסוכר מתמוסס.
להעביר את תערובת השרי לקערה גדולה ולתת מגניב.
מוסיף את התאנים ושזיפים ולתת לעמוד במשך 15 דקות, משליך מדי פעם. השליכו את עלי המפרץ.
מגישים את הפרי השרי בקערות רדודות עם מנה של קרם פראש.