תבלין תירס II
קורן רליש II נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 132 קלוריות. אם יש לכם בצל, פלפל, תירס אוזנייםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות נסו להתענג על הקיץ: מתוק ותבלינים תירס, פלאן תירס מתוק עם עגבניות תירס להתענג, ו תבלין תירס (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים את התירס מן הקלח. לגרד את הקורים עם כף גדולה כדי להסיר מיצים הנותרים.
בסיר גדול, מערבבים את גרעיני התירס ומיץ, עגבניות, פלפלים ירוקים, פלפלים אדומים, מלפפון ובצל.
בקערה בינונית, מערבבים את הסוכר, חומץ תפוחים, מלח, זרעי סלרי וזרע חרדל.
יוצקים לסיר על תערובת ירקות. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים 1 שעה.
להעביר את התענוגות המוגמרים לצנצנות סטריליות. מקררים עד ההגשה.