תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס ופלפל להתענג. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 62 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: פלפל אדום ותבלינים תירס, פלפל ותבלינים תירס, ו תבלין תירס בכוס פלפל.
הוראות
1
הכן גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מניחים תירס על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, וגריל 12 דקות או עד תירס משחימים קלות, פונה לעתים קרובות. מגניב, וחותכים גרעינים מאוזניים של תירס.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
תירס על קלח
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
3
מערבבים חומץ ואת 8 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל שחור) בקערה גדולה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה