תבלין תירס ופלפל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס ופלפל להתענג. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 62 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, בצל, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: פלפל אדום ותבלינים תירס, פלפל ותבלינים תירס, ו תבלין תירס בכוס פלפל.
הוראות
מניחים תירס על מתלה גריל מצופה בתרסיס בישול, וגריל 12 דקות או עד תירס משחימים קלות, פונה לעתים קרובות. מגניב, וחותכים גרעינים מאוזניים של תירס.
מערבבים חומץ ואת 8 המרכיבים הבאים (באמצעות פלפל שחור) בקערה גדולה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מוסיפים גרעינים תירס, פלפל ובצל; לזרוק היטב. לאחסן במיכל אטום במקרר.