תבשיל אורז מלא

תבשיל אורז מלא עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 133 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, אורז, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: תפוחי אדמה חדשים Parslied (מיקרוגל), תפוחי אדמה בטעם לימון, ו רוטב לחם עם עוף עלום.