קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות30
ציון בריאות4
מגזין

תבשיל אננס בקר חריף

תבשיל אננס בקר חריף
תבשיל אננס בקר חריף הוא חלב חינם מרק. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 99 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. לך לחנות ותביא 2 כפות. רוטב איטלקי פיקנטי קראפט, רוטב סויה לייט, ספגטי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו בקר מונגולי חריף ואננס, תבשיל בקר חריף, ו תבשיל בקר חריף עם שעועית ופלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אננס וצ ' ילי; מבשלים 3 עד 5 דקות. או עד שחום קל, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
3
מוסיפים בשר; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד שחום.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
4
מערבבים במרק ורוטב סויה. מביאים לרתיחה; לכסות. מבשלים על אש נמוכה 1 שעה או עד הבשר רך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץצלי חזיר שלם, קצוץ
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
5
מערבבים עמילן תירס ומים.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
מוסיפים לתערובת בשר יחד עם אגוזים ופלפלים; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה; מבשלים 1 עד 2 דקות. או עד מעובה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
7
מגישים מעל ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט