קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

תבשיל בקר טחון על פירה שום

תבשיל בקר טחון על פירה שום
תבשיל בקר טחון על פירה שום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 273 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. לכי לחנות ותאספי ירקות, תפוחי אדמה של בטי, אזובית עוזבת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. נסו תבשיל בקר אירי עם פירה, תבשיל בקר עם פירה דוחה, ו שום פירה ואופים בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל בשר ובצל על חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, עד בשר מבושל היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
בקרבקר
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים ירקות מעורבים, עגבניות, רוטב, מיורן ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
ירקות מעורביםירקות מעורבים
מרז ' ורםמרז ' ורם
עגבנייהעגבנייה
פלפלפלפל
רוטברוטב
3
חום לרתיחה. להפחית את החום נמוך; מבשלים חשפו 8 עד 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
4
בסיר 2 ליטר, מים חמים, חמאה ומלח שום לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מלח שוםמלח שום
חמאהחמאה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
הסר מהחום. מערבבים בחלב, תפוחי אדמה יבשים ופטרוזיליה רק עד לחלח.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
פטרוזיליהפטרוזיליה
חלבחלב
6
בואו לעמוד על 30 שניות או עד הנוזל נספג. תפוחי אדמה עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
7
מגישים תערובת בשר על פני תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
בקרבקר