תבשיל גזר קישואים ירקות
תבשיל ירקות גזר זוקיני יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. מתאים ל-15 מנות. אם יש לך חזרת, חמאה, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה מושלם עבור סתיו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 32%. נסו תבשיל גזר קישואים, לחם גזר וקישואים, ו לחם זוקיני גזר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). גריז קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.
מניחים גזר לתוך סיר ומכסים במים מלוחים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד רק מכרז, על 15 דקות. מסננים גזר מהמים עם כפית מחוררת.
מוסיפים פרוסות קישואים לסיר ומבשלים עד למכרז, 2 עד 3 דקות.
ניקוז, שמירה על 1/4 כוס בישול נוזלי.
מערבבים שמורות בישול נוזלי לתוך מיונז, בצל, חזרת, מלח, ופלפל שחור בקערה גדולה.
מערבבים ירקות מבושלים לתוך תערובת מיונז עד מעורבב היטב; לשפוך תערובת לתוך להכין צלחת אפייה.
מערבבים פירורי לחם וחמאה מומסת בקערה קטנה; מפזרים על ירקות.
אופים בתנור שחומם מראש עד פירורי לחם משחימים קלות, כ -15 דקות.