תבשיל גרבנזו וירקות

תבשיל גרבנזו וירוקים נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 381 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לכם כמון טחון, בצל, נקניק צ'וריסו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שעועית חומוס וירקות, Orecchiette עם ירקות, שעועית Garbanzo ו ריקוטה סלטה, ו תבשיל חומוס.