קושימומחה
מוכן ב50 דק.
מנות50
ציון בריאות1
מגזין

תבשיל הודו-פרמזן

תבשיל הודו-פרמזן
תבשיל הודו-פרמזן יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 50 מנות. עם 43 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, פרחי ברוקולי, קרם מרוכז של מרק פטריות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו תבשיל פרמזן וברוקולי, תבשיל פרמזן עוף, ו כרובית פרמזן תבשיל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
3
מערבבים הבא 5 מרכיבים בקערה גדולה עד מעורבב היטב.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מוסיפים ספגטי, ברוקולי וטורקיה; מערבבים קלות. כפית לתוך 2 qt. תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
ספגטיספגטי
ברוקוליברוקולי
טורקיה כולהטורקיה כולה
5
אופים 25 עד 30 דקות. או עד מחומם דרך.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור