קושימומחה
מוכן ב1 ש, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

תבשיל הפלפל והמוצרלה של ג'יי. וו.

תבשיל הפלפל והמוצרלה של ג'יי. וו.
תבשיל הפלפל והמוצרלה של ג'יי-וו עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 20 דקות. זה מושלם עבור סתיו. גשו לסופר וקנו פלפלים, פלפלים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. . וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: מוצרלה ופלפל ברוסקטה, מוצרלה, פלפל אדום וחסה, ו מוצרלאן ופלפל אדום צלוי Boo-schetta.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים את רוטב העגבניות, רסק עגבניות, פטריות, גבינת מוצרלה, ופתיתי פלפל אדום יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
רסק עגבניותרסק עגבניות
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מחממים את שמן הירקות במחבת מעל חום בינוני. מערבבים בפלפלים הירוקים והאדומים, שום ובצל; מבשלים ומערבבים עד הבצל התרכך והפך שקוף, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
שמן צמחישמן צמחי
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מסננים ושומרים את הנוזל מהירקות; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
5
מורחים על 1/3 של תערובת רוטב עגבניות לתוך החלק התחתון של צלחת תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
מורחיםמורחים
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
6
שכבה 1/2 של הירקות על גבי, ואז לחזור על השכבות, ציפוי עם 1/3 הנותרים של רוטב.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
רוטברוטב
7
טפטוף הנוזל השמור מן הירקות על גבי.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
8
אופים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה נמסה והרוטב מבעבע, כ -45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור