תבשיל טונה עם אטריות מוקרמות
תבשיל טונה עם אטריות מוקרמות pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 20 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך אפונה, טונאן במים, אטריות ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בקרקרים ריץ אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש המסתורי כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל טונה עם אטריות מוקרמות, תבשיל טונה עם אטריות מוקרמות, ו תבשיל טונה עם אטריות מוקרמות.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F.
שלב הראשון 5 מרכיבים 1-1/2-qt. תבשיל, כיסוי.
אופים 20 דקות. בינתיים, מערבבים פירורי קרקר וחמאה.
מערבבים תבשיל; העליון עם פירורים.
אופים, חשוף, 5 דקות. או עד ציפוי הוא חום זהוב.