קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות25
מגזין

תבשיל טלה מרוקאי עם חבושים סמבל

תבשיל טלה מרוקאי עם חבושים סמבל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל טלה מרוקאי עם חבוש Sambal. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 290 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קליפת סיד, quinces עלומה, מרק עוף פחות נתרן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קליפת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות ליים מפתח כקינוח. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה טוב. נסו טלה טוניסאי מתכון תבשיל חבושים, טלה טורקי ונזיד חבושים (Avya Yahnisi), ו תבשיל טלה מרוקאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין תבשיל, לשלב קמח כבש בקערה בינונית; לזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מחממים שמן קנולה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
מוסיפים תערובת כבש; מבשלים 5 דקות, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
4
מוסיפים בצל ואת 10 המרכיבים הבאים (דרך 2 שיני שום); מטוגנים 5 דקות. מערבבים במים, קליפת לימון, קליפת תפוז, ומרק; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 45 דקות. לחשוף ולבשל 55 דקות נוספות או עד כבש רך. מערבבים חומוס; לבשל 2 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קליפת לייםקליפת ליים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
5
כדי להכין sambal, לשלב Quinces עלומה ואת שאר החומרים, משליך היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 פאונד חבושים - מקולפים, מגורעים, וחתוכים לפרוסות1 1/3 פאונד חבושים - מקולפים, מגורעים, וחתוכים לפרוסות
6
מגישים מעל תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב

מרכיבים

0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)נקניקיית חזיר לא מכוסהנקניקיית חזיר לא מכוסה439פלפל האבנרוחומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוטחומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר קצוץ דקגזר קצוץ דק1אוראו ממולאים כפוליםSambal oelek (רסק צ'ילה טרי הקרקע) או להדביק צ' ילה עם שוםSambal oelek (רסק צ'ילה טרי הקרקע) או להדביק צ' ילה עם שום794פלפל האבנרומרק עוף נטול שומן ופחות נתרןמרק עוף נטול שומן ופחות נתרן1גבינת פרמזן מגוררתקמח לכל מטרהקמח לכל מטרה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)ג'ינג'ר מגורד טריג'ינג'ר מגורד טרי1גבינת פרמזן מגוררתג'ינג'ר מגורד טריג'ינג'ר מגורד טרי1גבינת פרמזן מגוררתנענע טרי קצוץנענע טרי קצוץ1שן שום, טחוןשן שום, טחון2שיני שום, טחוןשיני שום, טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)הל קרקעהל קרקע0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)קינמון טחוןקינמון טחון1אוראו ממולאים כפוליםקינמון טחוןקינמון טחון1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)כוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname454פלפל האבנרורגל טלה ללא עצמות, גזוז וחתוך לחתיכות בגודל ביסרגל טלה ללא עצמות, גזוז וחתוך לחתיכות בגודל ביס1אוראו ממולאים כפוליםקליפת ליים מגוררתקליפת ליים מגוררת3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץ דקבצל קצוץ דק1אוראו ממולאים כפוליםקליפת תפוז מגוררתקליפת תפוז מגוררת1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרQuinces קצוץ דק עלומה (על 2 quince quarters)Quinces קצוץ דק עלומה (על 2 quince quarters)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק2קרום: פירורי קרקר גרהםפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®