תבשיל ירקות ועדשים

צריך ללא גלוטן, ללא חלב ומרק צמחוני? תבשיל ירקות וערבוב עדשים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל טחון, שמן זית כתית מעולה, מלח - להוסיף יותר אם תרצהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו תבשיל עדשים ירקות, תבשיל עדשים ירקות, ו עדשים ותבשיל ירקות (מתכונים דומים).