תבשיל נקניק ופולנטה לארוחת בוקר
תבשיל נקניקיות ופולנטה לארוחת בוקר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 298 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור חג המולד. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב פלפל, ביצים, גבינת פרמז'יאנו-רג' יאנו, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: תבשיל נקניקיות לארוחת בוקר, תבשיל נקניקיות לארוחת בוקר, ו תבשיל נקניקיות לארוחת בוקר.
הוראות
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף נקניק; לטגן 3 דקות או עד השחמה.
מוסיפים בצל, טימין ושום; מטוגנים 5 דקות.
להביא חלב לרתיחה בסיר גדול. להפחית את החום בינוני נמוך. מערבבים פולנטה ומלח; מבשלים 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות עם מקצף.
מוסיפים גבינות; מערבבים עד גבינות להמס.
מניחים את תערובת פולנטה בקערה גדולה; לתת לעמוד 15 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים ברוטב פלפל וביצים.
מוסיפים תערובת נקניק; מערבבים היטב לשלב.
מורחים תערובת פולנטה לתוך זכוכית 2 ליטר או מטלית קרמיקה - בטוח צלחת אפייה מצופה ספריי בישול. מגניב לטמפרטורת החדר. מכסים את פני השטח בניילון נצמד; מקררים בין לילה.
אופים ב 425 במשך 25 דקות או רק עד סט.
מחממים broiler גבוה; להסיר צלחת בעוד broiler מתחמם. לצלות 2 דקות או עד העליון הוא השחמה קלות.