תבשיל סייטן, קייל ודלעת חמאה

Seitan, קייל & תבשיל דלעת סקווש הוא טבעוני ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 169 קלוריות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מירקות שלי יש 7 אוהדים. זה עובד טוב כמו מרק במחיר סביר עבור סתיו. אם יש לך סלרי, שמן זית, דלורית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו Seitan, קייל & תבשיל דלעת סקווש, תבשיל עוף עם דלורית וקייל (פערים, Paleo, ללא דגנים), ו פנה עם דלעת סקווש, כרוב וגבינת עיזים {12 שבועות של דלעת חורף} (מתכונים דומים).