תבשיל סקווש חורף עם שעועית פינטו ותירס

נזיד סקווש חורף עם שעועית פינטו ותירס עשוי להיות רק המרק שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 285 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 4 . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. אם יש לך שמן צמחי, צ'ילה המקסיקנית החדשה, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: תבשיל סקווש חורף חריף עם שעועית פינטו ותירס, שעועית פינטו צ'ילי עם תירס סקווש החורף, ו נזיד שעועית פינטו בישול איטי עם Jalapeño-כופתאות תירס.