קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

תבשיל סתיו

תבשיל סתיו
נזיד הסתיו נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 312 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את וידליה, אורגנו, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו נזיד שעועית סתיו, נזיד סתיו מלוח, ו נזיד סתיו מלוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בתנור הולנדי גדול; מוסיפים כבש, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל, סלרי, גזר ושום; מטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את היין, ומבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים תפוחי אדמה ו-5 המרכיבים הבאים( תפוחי אדמה דרך עלי דפנה); מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני; לבשל 1 שעה ו 20 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים; מבשלים 10 דקות נוספות. השליכו את עלי המפרץ.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרתפוח אדמה אפייה קוביותתפוח אדמה אפייה קוביות2גב שומן חזירגב שומן חזיר0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר קצוץגזר קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלרי קצוץסלרי קצוץ340פלפל האבנרורגל רזה עצמות של כבש או רזה, צלי צ'אק עצמות, לחתוך לקוביות 1 אינץרגל רזה עצמות של כבש או רזה, צלי צ'אק עצמות, לחתוך לקוביות 1 אינץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשריין אדום יבשיין אדום יבש591 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)פלפל אדום טחוןפלפל אדום טחון298פלפל האבנרומרק עוף במלח נמוך או 8 כוסות ציר עוף תוצרת ביתמרק עוף במלח נמוך או 8 כוסות ציר עוף תוצרת בית2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות שזיף קצוץעגבניות שזיף קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרלפת צהובה קצוצהלפת צהובה קצוצה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרלפת קלופה קצוץלפת קלופה קצוץ2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקצוץ Vidalia או בצל מתוק אחרקצוץ Vidalia או בצל מתוק אחר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים קצוציםקישואים קצוצים