נזיד הסתיו נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 312 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את וידליה, אורגנו, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו נזיד שעועית סתיו, נזיד סתיו מלוח, ו נזיד סתיו מלוח (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים שמן בתנור הולנדי גדול; מוסיפים כבש, בראונינג מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים בצל, סלרי, גזר ושום; מטוגנים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את היין, ומבשל 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים תפוחי אדמה ו-5 המרכיבים הבאים( תפוחי אדמה דרך עלי דפנה); מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני; לבשל 1 שעה ו 20 דקות או עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים עגבניות ומרכיבים הנותרים; מבשלים 10 דקות נוספות. השליכו את עלי המפרץ.