תבשיל עגבניות ובשר עם קרום פולנטה

תבשיל עגבניות ובשר עם קרום פולנטה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 475 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, רסק עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו תבשיל פטריות ומרסלה עם קרום פולנטה, טארט בזיליקום עגבניות עם קרום פולנטה מותאם מ-Donna Hay של טרי ואור, ו תבשיל בקר ופולנטה איטלקי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

תביא 3 כוסות מים ו 1 כפית. מלח לרתיחה ב 2-qt. סיר מעל חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

מלח, לציפוי זכוכית

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

להקציף קמח תירס; להפחית את החום נמוך, ומבשלים, לטאטא כל הזמן, 3 דקות או עד מעובה.

מרכיבים שתצטרך

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

הסר מהחום, ומערבבים תיבול סטייק ו 1/4 כוס גבינת צ ' דר.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח, 8 אינץ'

1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר

מורחים תערובת קמח תירס לתוך צלחת אפייה משומנת קלות 11 - x 7 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

צ ' אק קרקע חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות, 10 דקות או עד בשר מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז ולהעביר לקערה.

מרכיבים שתצטרך

תה Sp. מתבלים את כל המלח

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בצל מטוגן וקישואים בשמן חם במחבת מעל חום בינוני 5 דקות או עד פריך במכרז. מערבבים בשר בקר, עגבניות, רסק עגבניות; מבשלים, ערבוב לעתים קרובות, 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

טורטיות קמח טריות, להגשה

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

יוצקים תערובת בקר על קרום קמח תירס.

מרכיבים שתצטרך

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

1/2 חבילת בצק עלים קפוא (דף אחד), מופשר

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מפזרים עם הנותרים 3/4 כוס גבינה.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

אופים ב 350 במשך 30 דקות או עד מבעבע.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מפזרים תבשיל עם פטרוזיליה רק לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס שומן חזיר

תבשיל בקר איטלקי עם קרום פולנטה: תחליף נקניק איטלקי לצ 'אק טחון ותערובת איטלקית של שש גבינות לגבינת צ' דר. הכן מתכון לפי ההוראות, לטגן 1 פלפל ירוק בגודל בינוני, קצוץ, עם בצל בשלב

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות