קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מגזין

תבשיל עוף בסינגפור

תבשיל עוף בסינגפור
נזיד עוף בסינגפור עשוי להיות המרק שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 391 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם עצמות, עלי תרד קלים, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: תבשיל הודו סינגפור, שיפוד עוף סינגפור ואננס, ו עוף במקלות עם רוטב סינגפור.

הוראות

1
לשטוף עוף, לטפוח יבש, לחתוך לחתיכות 1 אינץ'. בקערה, מערבבים קמח, מלח, פתיתי צ ' ילי, וחמישה תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים חתיכות עוף ומערבבים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים שמן למחבת 4-5 ליטר מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים תערובת עוף, שום וג ' ינג ' ר. מערבבים לעתים קרובות עד העוף מבושל מבחוץ אבל עדיין ורוד במרכז (לחתוך כדי לבדוק), על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים חלב קוקוס ומרק ומביאים לרתיחה. התאם חום כדי לשמור על רתיחה, כיסוי, ומבשלים כדי למזג טעמים, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מערבבים בתרד, תירס, עגבניות, ערמוני מים, בצל ירוק, ומיץ ליים ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד התרד הוא נבול, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים כוסברה לפני ההגשה מן פאן.
מרכיבים שתצטרך