תבשיל עוף וברוקולי קל

תבשיל עוף וברוקולי קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 227 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבקת קארי, אבקת שום, עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב האורז הלבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו תבשיל טטראזיני עוף עם ברוקולי קל עם דלעת, תבשיל בשר חזיר וברוקולי קל, ו תבשיל אורז ברוקולי מהיר וקל (מתכונים דומים).