תבשיל עוף ורוטאבאגה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף ונזיד רוטבגה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 312 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 52 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. גשו לסופר וקנו מרק עוף, בצל, ירכיים עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: רוטבגן ונזיד עוף, קוסקוס עם רוטבגה ונזיד בקר, ו כרוב ניצנים אורז רוטבגה עם נקניק עוף.