קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות4
ציון בריאות37
מגזין

תבשיל עוף חומוס

תבשיל עוף חומוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף צ'יקפיאה תבשיל. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 550 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מן השיקסאן במטבח יש 939 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מרק עוף, שיני שום, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו תבשיל עוף וחומוס, תבשיל עוף מטוגן וחומוס, ו תבשיל עוף, פסטה וחומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
תבשיל עוף חומוס
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
4
Ingredts2 כפות זית כתית אקסטרה oil4 ירכיים עוף, עצם ב, עור on1 בצל, קלופים ו diced2 גזר, קלופים ופרוסים לתוך שיני שום עגולות 3-4, מרק עוף crushed1 כוס (בסדר נתרן נמוך), או יותר אם צריך 14 עוז) עגבניות חתוכות לקוביות (או 1 3/4 כוסות עגבניות בשלות בשלות לקוביות)1 יכול (14 עוז) חומוס, מנוקז ושטוף (או 1 3/4 פרגית בלפל)1 כוסות צלוי צלוי צלוי צלוי צלוי ופלפל קלוי קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, מלח, מלח פלפל here1 tsp מעושן paprika1/2 כפית cumin1/4 כפית כורכום
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
כורכוםכורכום
גב שומן חזירגב שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
5
קמצוץ של קאיין (או יותר לפי הטעם) 1/3 כוס כוס כוס כוס קצוצה (או פטרוזיליה עלה שטוח תחליף), מחולק
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה עלה שטוחפטרוזיליה עלה שטוח
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
6
מלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
7
אתה גם צריך מחבת sauté
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
8
זמן כולל: 1 שעה 25 דקות
9
מנות: 4
10
מפתח כשר: בשר
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'