מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות4
ציון בריאות37
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועיםסתיוחורף
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
סלט פילה בקר
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
מרק ירקות קרם מנצח
תבשיל שעועית, קייל וביצה
תבשיל בקר שמנמן
תבשיל ביצה לבבי
מגזין

תבשיל עוף חומוס

תבשיל עוף חומוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף צ'יקפיאה תבשיל. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 550 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מתכון זה מן השיקסאן במטבח יש 939 אוהדים. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם מרק עוף, שיני שום, כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו תבשיל עוף וחומוס, תבשיל עוף מטוגן וחומוס, ו תבשיל עוף, פסטה וחומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
תבשיל עוף חומוס
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב12 פרסניפים קטנים שטופים ומקולפים היטב
4
Ingredts2 כפות זית כתית אקסטרה oil4 ירכיים עוף, עצם ב, עור on1 בצל, קלופים ו diced2 גזר, קלופים ופרוסים לתוך שיני שום עגולות 3-4, מרק עוף crushed1 כוס (בסדר נתרן נמוך), או יותר אם צריך 14 עוז) עגבניות חתוכות לקוביות (או 1 3/4 כוסות עגבניות בשלות בשלות לקוביות)1 יכול (14 עוז) חומוס, מנוקז ושטוף (או 1 3/4 פרגית בלפל)1 כוסות צלוי צלוי צלוי צלוי צלוי ופלפל קלוי קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, פלפל קלוי, מלח, מלח פלפל here1 tsp מעושן paprika1/2 כפית cumin1/4 כפית כורכום
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשהצדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
כורכוםכורכום
קוט דו רון או יין אדום יבש אחרקוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)4 צלעות חלצי חזיר עם עצם (עובי 1-1/2 אינץ' ו-8 אונקיות כל אחת)
5
קמצוץ של קאיין (או יותר לפי הטעם) 1/3 כוס כוס כוס כוס קצוצה (או פטרוזיליה עלה שטוח תחליף), מחולק
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה עלה שטוחפטרוזיליה עלה שטוח
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
6
מלח ופלפל
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
7
אתה גם צריך מחבת sauté
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
8
זמן כולל: 1 שעה 25 דקות
9
מנות: 4
10
מפתח כשר: בשר
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'