תבשיל קישואים עם איולי פלפל אדום

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל תבשיל קישואים עם איולי פלפל אדום. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 961 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %52 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קורנית, גבינת מוצרלה חלקית, מרק עוף פחות נתרן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי קל, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות.

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל; מטגנים 15 דקות או עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

חותכים 2 פרוסות לחם לקוביות 1 אינץ'; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)

מסננים עגבניות במסננת מעל קערה, שומר 1/2 כוס נוזל; להשליך הנותרים נוזל.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים עגבניות בקערה בינונית. מערבבים בזיליקום, טימין, פלפל, ושום.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

שום גויה®

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1 בצל אדום, קוביות קטנות

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים 1/2 בצל כוס בתחתית תבשיל 3 ליטר מצופה ספריי בישול. מסדרים 2 פרוסות לחם, חצי מהבצל הנותר, חצי מתערובת העגבניות, חצי מקישואים וחצי מהגבינה על בצל בצלחת. חזור על שכבה; למעלה עם קוביות לחם.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים