קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות20
ציון בריאות1
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה

תבשיל שעועית ירוקה
תבשיל שעועית ירוקה עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-20 ומחירו 1 מנות.16 דולר למנה. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 22 גרם שומן, ובסך הכל של 292 קלוריות. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה יהיה להיט שלך חג ההודיה אירוע. זה הוא משתלמת מתכון לחובבי האוכל האמריקאי. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם עגבניות, בצל מטוגן צרפתי, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 16%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, תבשיל שעועית ירוקה, ו תבשיל שעועית ירוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מסננים את הרקוטים במים חמים למשך כ -3 עד 5 דקות ואז מסירים מהאש והלם במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מסננים ומניחים בצד להתקרר.
4
מחממים תנור ל 325 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
5
במחבת גדולה מטגנים את הבצל הקצוץ בחמאה. לאחר מכן מוסיפים את השעועית המקוררת ומקפיצים כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים את מרק הפטריות המשומר ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
מרק פטריותמרק פטריות
7
מעבירים לכלי תבשיל חמאה ומעליהם את קוביות העגבנייה, הבצל המטוגן בצרפתית, ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
(מומלץ: ולוויטה)(מומלץ: ולוויטה)
8
אופים בתנור כ -10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה