קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות7
מטבחיםאמריקאי
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה Crunch® Chex

תבשיל שעועית ירוקה Crunch® Chex
המתכון Chex® Crunch תבשיל שעועית ירוקה יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 40 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 8. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. גשו לסופר וקנו חלב, דגנים, קרם מרוכז של מרק פטריות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 12 מעריצים. נסו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי}, מחנק מרוקאי ® Chex, ו ג'ינג'ר דבש Crunch Chex לערבב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F. בשקית גדולה לאחסון מזון, דגני מקום, גבינה וחמאה. לאטום את התיק ולנער בעדינות כדי מעיל שווה דגנים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
ב ungreased 1 1/2 ליטר תבשיל, לערבב שעועית, מרק ופלפל. למעלה עם תערובת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
3
אופים כ 30 דקות או עד שעועית חם ציפוי הוא חום זהוב בהיר.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)