תבשיל שעועית ירוקה זול
תבשיל שעועית ירוקה זול עשויה להיות מה שחיפשתם. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לכם רוטב סויה, קרם מרוכז של מרק פטריות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: תבשיל שעועית ירוקה זול, תבשיל שעועית ירוקה זול, ו תבשיל שעועית ירוקה זול.
הוראות
מחממים תנור ל 177°. ב 1 1/2 ליטר תבשיל, מערבבים יחד מרק, תערובת גבינה ורוטב סויה. מערבבים שעועית ירוקה, פלפל וכוס 1 של בצל.
מכסים; אופים כ 30 דקות או עד שעועית הם מכרז תערובת מחומם דרך. מערבבים; העליון עם הנותרים 1/2 בצל כוס.
אופים חשופים כ 5 דקות יותר או עד בצל הם חומים ופריכים.