קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה זול

תבשיל שעועית ירוקה זול
תבשיל שעועית ירוקה זול עשויה להיות מה שחיפשתם. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זה מושלם עבור חג ההודיה. אם יש לכם רוטב סויה, קרם מרוכז של מרק פטריות, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: תבשיל שעועית ירוקה זול, תבשיל שעועית ירוקה זול, ו תבשיל שעועית ירוקה זול.

הוראות

1
מחממים תנור ל 177°. ב 1 1/2 ליטר תבשיל, מערבבים יחד מרק, תערובת גבינה ורוטב סויה. מערבבים שעועית ירוקה, פלפל וכוס 1 של בצל.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מכסים; אופים כ 30 דקות או עד שעועית הם מכרז תערובת מחומם דרך. מערבבים; העליון עם הנותרים 1/2 בצל כוס.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
אופים חשופים כ 5 דקות יותר או עד בצל הם חומים ופריכים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן