תבשיל שעועית ירוקה פריך
המתכון פריך תבשיל שעועית ירוקה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-40 דקות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 10. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לכם מטבל גבינה, קרם מרוכז של מרק פטריות, שעועית צרפתית, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתם יכולים לעשות את זה. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו תבשיל שעועית ירוקה קראנצ'י פאנקו {ומסגיר}, סלט שעועית ירוקה פריך, ו סלט שעועית ירוקה קצוץ פריך (מתכונים דומים).
הוראות
שמור חצי הבצלים לשימוש מאוחר יותר.
מערבבים בצל שנותר עם מרכיבים שנותרו עד מעורבב.
כפית לתוך 1-1/2-qt. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול.
אופים 35 דקות., ציפוי עם בצל שמורות עבור 5 דקות האחרונות.