תבשיל שעועית לבבי
תבשיל שעועית לבבי נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 17 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 313 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מרק בקר, פלפל, רוטב ווסטרשייר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כמו קינוח. סתיו יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה. הציון הזה מוצק. נסו תבשיל שעועית טוסקני לבבי עם נקניק וכרוב, תבשיל בקר לבבי-ניתן להכין תבשיל בקר מילוי בקלות בקרוקפוט שלכם, ו תבשיל חורף לבבי (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול, בצל ומטגנים בשמן עד שהם רכים; מוסיפים את השום, לבשל 1 דקה יותר.
מוסיפים את העגבניות, הגזר, הסלרי, המרק ורוטב הווסטרשייר. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
מערבבים פנימה את השעועית, רסק העגבניות, אבקת הצ ' ילי והפלפל. מכסים ומבשלים במשך 30 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.