תה היביסקוס קר
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ומשקאות טבעוניים? תה היביסקוס קר יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 215 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פרחים היביסקוס בתקיפות, סוכר, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 25% המנה הזאת לא משהו. נסו תה קר תאילנדי, לונג איילנד אייס טי, ו תה קר היביסקוס מתוק (מתכונים דומים).
הוראות
להביא 6 כוסות מים ופרחים היביסקוס לרתיחה בסיר גדול. להפחית את החום נמוך, ומבשלים 5 דקות.
הסר מהחום, ומערבבים בסוכר.
יוצקים תערובת דרך מסננת רשת לתוך קנקן, להשליך פרחים היביסקוס. מערבבים ב הנותרים 1 כוס מים.
* 6 שקיות תה זינג ' ר אדום בגודל רגיל ניתן להחליף 1 כוס היביסקוס פרחים.
הערה: ניתן למצוא פרחים היביסקוס בסופרמרקטים מקסיקניים או לטיניים.