תוספת של סקווש ושעועית ירוקה

Name: תוספת של סקווש ושעועית ירוקה
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות שרי חצויות; 1 1 כף אורגנו מיובש פטרוזיליה מיובשת; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה; 1 חתיכות טופי הית' בר כוסברה טחונהname; 0 חתיכות טופי הית' בר פלפל שחור טחון, או לפי הטעם; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס מיץ לימון טרי; 0 חתיכות טופי הית' בר מלח, או לפי הטעם; 2 סקווש צהוב, פרוס

Squash and Green Bean Saute Side Dish might be a good recipe to expand your side dish recipe box. This recipe makes 2 servings with 84 calories, 5g of protein, and 1g of fat each. This recipe covers 18% of your daily requirements of vitamins and minerals. If you have ground coriander, parsley, lemon juice, and a few other ingredients on hand, you can make it. It is a good option if you're following a gluten free, primal, and fodmap friendly diet. From preparation to the plate, this recipe takes approximately 25 minutes.

הוראות

Cook and stir squash and green beans in a nonstick skillet over medium heat until slightly softened, 2 to 3 minutes. Stir tomatoes, lemon juice, parsley, coriander, salt, and black pepper into squash mixture; cook and stir until tomatoes have softened, 5 to 10 minutes.

מרכיבים שתצטרך

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)