תות-אוכמניות פופס

תות-אוכמניות פופס נטול גלוטן,, וטבעוני קינוח. מנה אחת מכילה 77 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אוכמניות, תותים, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו תות אוכמניות פודינג פופס, אוכמניות פופס, ו פופס אפרסק-אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

עבור פירה תות

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים

פירה כל החומרים 1 / 4 כוס מים במעבד מזון עד חלקה.הגדר מסננת בסדר רשת על קנקן קטן;זן, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ about1 1/4 כוסות פירה. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

פירה כל החומרים ו3 כפות מים במעבד מזון untilsmooth. הגדר מסננת בסדר רשת מעל smallpitcher; זן, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ על 1 1/4 כוסות purée.

מרכיבים שתצטרך

קפה מבושל חזק וחם

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

יוצקים 1 כף פירה תות לתוך כל אחמולד; להקפיא עד המשרד רק, על 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים

הוסף 1 כף אוכמניות purée לכל עובש.להקפיא עד המשרד רק, כ -30 דקות.חזור עד תבניות מלאות. כיסוי; מקלות insertice-pop. להקפיא עד המשרד. לטבול בקבוקי תבניות לתוך מים חמים במשך 20-30 שניות toloosen קופץ.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)