קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות39
מגזין

תות וסלט אפונה Snap

תות וסלט אפונה Snap
תות וסלט אפונה Snap הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. לכי לחנות וקחי חרדל דיז'ון, אפונה מתוקה, תותים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. . וזה מעולה. נסו סוכר Snap Pean ואטריות Soba גזר, תות שדה, Snap Pean וסלט ירוק מעורב, ו סלט תרד תות עם בזיליקום, אגוזי פקאן קלויים, ואפונת הצמד סוכר {וספר בישול Give-away!} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר מים לרתיחה ומניחים סיר קיטור בסיר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מניחים אפונה קיטור, לכסות, ומבשלים עד ירוק בהיר, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
אפונהאפונה
3
מסננים ולרוץ מתחת למים קרים עד אפונה הם קרירים; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
אפונהאפונה
4
להקציף שמן זית, חומץ פטל, חרדל דיז ' ון בקערה עד מעורבב היטב. אפשר רוטב חומץ לנוח במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ פטלחומץ פטל
חרדל דיז ' וןחרדל דיז ' ון
שמן זיתשמן זית
חומץחומץ
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מערבבים אפונה הצמד סוכר ופרוסות תות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
תותיםתותים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
יוצקים רוטב על תערובת אפונה, משליכים בעדינות לשלב.
7
מגישים מיד או צמרמורת עד 1 שעה.