תות, לימון ובזיליקום
תות, לימון ובזיליקום נטול גלוטן,, וטבעוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. זה יהיה להיט בחג היום האם שלך. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, תותים בתוספת 1, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו שרבט תות, לימון ובזיליקום, תות, לימון וסודה בזיליקום, ו גרעינים בטעם תות-בזיליקום-לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים מיץ לימון טרי, סוכר גלם, בזיליקום, תותים שלמים, ומלח בכוס ליטר. לערבב מרכיבים עם muddler או את הידית של כף עץ עד הסוכר מתמוסס.
מוסיפים קוביות קרח ומי סודה ומערבבים עד הצטננות. מסננים לתוך כוס 12 גרם מלא קוביות קרח ומקשטים עם פרוסת תות.
למנה: 56 קלוריות, 13 גרם סוכר