קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

תותים טבורים ובננות בספלי מלון

תותים טבורים ובננות בספלי מלון
תותים טבורים ובננות בכוסות מלונים עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 277 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, תותים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה טוב. מתכונים דומים: סלט עוף במילון, תותים עם יוגורט, ו גבינת יוגורט מתוק עם תותים טבולים.

הוראות

1
חותכים מלונים במחצית לרוחב; להשליך זרעים. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
2
מערבבים תותים ו-5 המרכיבים הבאים (תותים דרך וניל) בקערה. כיסוי וצינה במשך 30 דקות. מערבבים בננות; כפית 1 תערובת תות לתוך כל מלון חצי.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
מלוןמלון
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך