תחתיות ארטישוק לימון
תחתיות ארטישוק לימון הן מנה ראשונה ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 80 קלוריות , 2 גרם חלבון ו -6 גרם שומן . תמורת 67 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת גלוטן . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. אם יש לכם תחתיות ארטישוק, שיני שום, גבינת פרמזן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון משופר של 0% . מתכונים דומים: צדפות על תחתיות ארטישוק ברוטב טחינה , קרוטוני ארטישוק עם גוואקמולי ופסטה פסטו ארטישוק .
הוראות
חותכים 1/4 אינץ' מתחתית הארטישוקים כדי ליישר במידת הצורך.
מניחים על תבנית אפייה משומנת בגודל 15 אינץ' x 10 אינץ' x 1 אינץ'. בקערה קטנה, מערבבים את שאר המרכיבים. יוצקים בעזרת כף את הארטישוקים.
אופים בחום של 190 מעלות צלזיוס במשך 18-22 דקות או עד להזהבה.