תטגן את שרכי הכינור האלה.

תטגן את השרכים העלובים האלה, הם אולי רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 79 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו עגבניות מיובשות, מים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו Fiddlehead שרכים, שרכים כבושים, ו Fiddlehead שרכים עם חמאה Escargot (מתכונים דומים).