תירס וסלט אפונה שחור עיניים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס וסלט אפונה שחור עיניים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 131 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו בצל, תירס הקרנל, עלי כוסברה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-15 דקות. מתכונים דומים: צלעות צלויות עם תירס וסלט אפונה שחור עיניים, סלט אורז בר עם תירס ואפונה שחורה עיניים, ו לחם תירס עם עיניים שחורות.