קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

תירס מיורן בגריל

תירס מיורן בגריל
צריכים תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו ? תירס מיורן בגריל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 260 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. אפשר ליהנות ממנו בכל עת, אבל הוא טוב במיוחד לרביעי ביולי . גשו לסופר וקנו מיץ ליים, מלח, ענפי מיורן ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . הציון הזה גרוע למדי. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: מאפינס תירס עם תירס טרי , כופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס , וסלט תירס טרי בגריל .

הוראות

1
משרים תירס במים קרים למשך 20 דקות. בינתיים, מערבבים בקערה קטנה את המיורן הטחון, מיץ הליים, 1/3 כוס חמאה ו-1/4 כפית מלח; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
מרז ' ורםמרז ' ורם
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
קלפו בזהירות את קליפות התירס עד למרחק של 1 אינץ' מהתחתית; להסיר משי.
מרכיבים שתצטרך
קליפות תירסקליפות תירס
3
מערבבים את יתרת החמאה והמלח; למרוח על תירס. למעלה עם ענפי מיורן. עטפו מחדש את התירס בקליפות והבטיחו בחוט מטבח.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
פלפל ארבולפלפל ארבול
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
3 ראשי שום, חצויים אופקית3 ראשי שום, חצויים אופקית
4
צולים תירס, מכוסה, על אש בינונית במשך 25-30 דקות או עד לריכוך, הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
מסירים את ענפי המיורן.
מרכיבים שתצטרך
מרז ' ורםמרז ' ורם
6
מגישים תירס עם תערובת חמאה שמורה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית12 עד 14 אונקיות ריבת אוכמניות איכותית
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר