תירס עם בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל תירס עם בזיליקום. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. אם יש לך מלח, סלרי, אבקת שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 12 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו תירס בזיליקום על קלח, בזיליקום פרמזן תירס על קלח, ו שום-תירס בזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
יש לשטוף תירס קפוא עם מים קרים להפריד; לנקז. בסיר 2 ליטר, להמס חמאה על חום בינוני. מבשלים תירס, בצל וסלרי בחמאה 10 עד 12 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצל רך.
מערבבים במרכיבים הנותרים; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 3 עד 5 דקות או עד תירס הוא רך.