תירס קרמל קוקי
תירס קרמל קוקי הוא צמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 14 מנות. עם 198 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-17 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות ותקני בוטנים קלויים בדבש, דגנים ממולטיגרינים, פופקורן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו קאפקייקס מוזרים ומטורפים, תירס פאף קרמל תירס, ו תירס קרמל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 163°. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, פופקורן ובוטנים לערבב; להפריש.
בסיר 1 ליטר, סירופ תירס חום, דבש וחמאה על חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, רק עד התערובת מתחילה לרתוח.
יוצקים תערובת סירופ על תערובת דגנים; מערבבים עד תערובת דגנים מצופה באופן שווה.
יוצקים תערובת למחבת ungreased 15x10x1 אינץ'. עם מרית גומי, להפיץ תערובת עד אפילו.
אופים 20 עד 25 דקות, ערבוב פעם או פעמיים, עד התערובת היא פריך. בעוד התערובת היא אפייה, מניחים גיליון נייר שעווה על משטח העבודה.
מיד לשפוך תערובת אפויה על נייר שעווה; להתפשט לתוך שכבה דקה. מגניב לגמרי, כ -30 דקות. לשבור תירס קרמל לחתיכות. אחסן במיכל מכוסה היטב.