קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

תענוג אבוקדו

תענוג אבוקדו
צריך איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ותוספת שלמה של 30? תענוג אבוקדו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 153 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 97 סנט למנה מנות. גשו לסופר וקנו עגבניות, זיתים, צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך את כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. עם כפית ציון 64%, המנה הזו טובה. נסו בקלה תענוג, הקריביים תענוג, ו תענוג אוכמניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית משלבים אבוקדו, עגבניות, זיתים וצ ' ילי. מערבבים עד שהמרכיבים מעורבבים היטב. סוחטים מיץ לימון על התערובת, ומפזרים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך