קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

תענוגות ירקות

תענוגות ירקות
Veggie Delights יכול להיות רק המתכון הצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 570 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -30 גרם שומן . אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לך עגבניה, טבעות בצל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42% , וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: תענוגות אנג'לים , מעדני פקאן ותענוגות עוגת גבינה .

הוראות

1
במחבת מטגנים טבעות בצל ופטריות ב-1 כף חמאה עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מפזרים מלח ופלפל; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
3
שלבו את יתרת החמאה עם אבקת שום, אבקת בצל וזרעי סלרי; לפזר על דפנות חתוכות של לחמניות. צולים 4-5 אינץ' מהאש במשך 1-2 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)
זרעי סלריזרעי סלרי
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
4
מניחים כ-1/4 כוס תערובת פטריות בתחתית כל גליל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
שכבה עם טבעות פלפל ירוק ושתי פרוסות גבינה. על החצאים העליונים שכבו פרוסות עגבניות וקישואים, טבעות פלפל אדום, זיתים ושארית הגבינה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
6
צולים 4 אינץ' מהאש במשך 3-4 דקות או עד שהגבינה מבעבעת. שים את החלק העליון והתחתון של כריכים יחד.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל