קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות32
ציון בריאות14
מגזין

תערובת חטיף צ'ילי ללא גלוטן ושום

תערובת חטיף צ'ילי ללא גלוטן ושום
צ'ילי ללא גלוטן ותערובת חטיף שום יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 55 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-30 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו דגנים, אבקת שום, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: תערובת צ'ילי ללא גלוטן ושום צ' קס® , תערובת חטיף גור צ'או: מה שהופך אותו ללא חלב, ללא גלוטן & Nut-חינם, ו תערובת חטיף צ'ילי שום.

הוראות

1
מחממים תנור ל 300 מעלות F. בקערה גדולה מאוד, מערבבים דגנים, פופקורן ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
טפטוף עם שמן; לזרוק עד מצופה שווה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
3
בקערה קטנה, לערבב מרכיבים שנותרו; מפזרים על תערובת דגנים. לזרוק עד מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מורחים תערובת דגנים במחבת קלייה גדולה ungreased.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
5
אופים חשפו 15 דקות, ערבוב פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מורחים על נייר שעווה כדי להתקרר, כ -10 דקות. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה