קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות31
מגזין

תערובת חטיפים להכנת מראש

תערובת חטיפים להכנת מראש
צריך מתאבן חלב חינם? תערובת חטיפים להכנת מראש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 598 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך ריבועי דגני שיבולת שועל, שמן צמחי, דגני תירס ואורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: קלאסי Gruyère Gougères: חטיף איפור מראש למסיבה לאירוח החג, הפוך קיש קדימה, ו הפוך מאפינס קדימה.

הוראות

1
מערבבים יחד את כל החומרים בקערת זכוכית גדולה, משליך את המעיל.
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
תערובת דגני מיקרוגל ב 2 דקות גבוהות, ומערבבים היטב. מיקרוגל ב 2 דקות יותר גבוהות, ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
3
מורחים תערובת בשכבה אחת על נייר שעווה, ולתת מגניב 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'