מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות4
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
נאגטס עוף זהובים
ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי
צ'ילי מק
תבשיל גזר עם מטבעות
מטבל פירות מקרון
כיכרות פרג
רול נקניקיות לארוחת בוקר
מרק ברי אספרגוס
קסדייה
פיצות מקסיקניות קטנות
מתכונים קשורים
שעועית ירוקה שוםית
טארט עוגיות פירותיות
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
מגזין

תערובת ירקות זול קל

תערובת ירקות זול קל
תערובת ירקות זול קל עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 30 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב ויניגרט עגבניות, קישואים, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תערובת ירקות גביני, תערובת ירקות גביני, ו תערובת ירקות זול צבעוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים 1/4 כוס ההלבשה למחבת גדולה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים על חום בינוני עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
3
מוסיפים קישואים; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4
מוסיפים חצילים; מבשלים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
5
מוסיפים 1/4 כוס רוטב ועגבניות הנותרים. מביאים רק לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; להמשיך לבשל 10 דקות. או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פריטטה ירקות עם גבינה
שעועית אפויה מייפל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
המבורגרים בצל מתוק