מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב30 דק.
מנות30
ציון בריאות4
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
קליפות תפוחי אדמה צלויים עם תוספת קרמית
מטבל בצל פרוולונה
פאי ספגטי טונה
קוגל מצה תפוח
מטבל בצל פרוולונה
שיפון שוודי אהוב
ספגטי בקר ופטריות
טבילת אירוסין
מתכונים קשורים
ברווזון ממולא
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
פנקייקים מהמזווה
עוגיות קלות להורדה
מגזין

תערובת ירקות זול קל

תערובת ירקות זול קל
תערובת ירקות זול קל עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 30 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 42 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב ויניגרט עגבניות, קישואים, עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו תערובת ירקות גביני, תערובת ירקות גביני, ו תערובת ירקות זול צבעוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים 1/4 כוס ההלבשה למחבת גדולה.
ציוד שתשתמש בו
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים על חום בינוני עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים קישואים; מבשלים ומערבבים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
4
מוסיפים חצילים; מבשלים עוד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
5
מוסיפים 1/4 כוס רוטב ועגבניות הנותרים. מביאים רק לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; להמשיך לבשל 10 דקות. או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
7
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ברווזון ממולא
רוטב עגבניות של עשר דקות
סלט קיץ תפוחים וחמוציות
קישואים עם נקניקיות
סלט ארוגולה עם פרמזן מגורר
סלט סטייק דרום-מערבי
תרד וחומוס הודי
אורז ירקות פרמזן
ביסקוויטים עם גבינה עירית
צ'ילי רלנוס